जीवन शैली

Healthy lifestyle

 

शारीरिक  रूप से फिट होना ही स्वस्थ  होने का  आधार  नहीं है , स्वस्थ होने का मतलब  है मानसिक और भावनात्मक रूप से भी फिट या स्वस्थ होना हमारे पुरे जीवनशैली का हिस्सा होना चाहिए। खुद के बारे में अच्छा महसूस करना  और खुद के स्वास्थय की देखभाल करना हमारे आत्म- सम्मान और छवि के लिए महत्वपुर्ण होता है  अपने स्वस्थ को अच्छा रखने के लिए हमें वो करना चाहिए जो हमारे शरीर के लिए अच्छा हो क्योकि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ दिमाग रहता है और दोनों मिलकर हमें मजबूत बनाते है।

टिप्स शरीर को स्वस्थ रखने के लिए

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1  बी हाइजीनिक

२  मॉर्निंग ब्रेकफास्ट

३ अवॉयड शुगर

४ एक्सरसाइज रेगुलरली

५ मॉनिटर योर वेट

६  बी कॉन्ससियस फॉर वेट

७  स्टे हैप्पी

८ बी पॉजिटिव

९ बी एक्टिव

१० ड्रिंक वाटर

११ अवॉयड एडिक्शन

१२ स्लीप वेल

१३ हेअल्थी लाइफस्टाइल टिप्स हैबिट्स

 

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