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जानिए क्या है गर्मिओ के दौरान तरबूज़ खाने के फायदे…

गर्मी के दौरान आपको हर फल की दुकान पर तरबूज अवश्य मिलेंगे। पानी से भरे इस फल को खाने से शरीर बहुत हाइड्रेट रहता है। साथ ही तरबूज में विटामिन बी, मैग्नीशियम, फोलेट, फास्फोरस, लोहा, पोटेशियम, तांबा और जस्ता जैसे तत्व पाए जाते है जो शरीर को कई लाभ प्रदान करते हैं। लेकिन तरबूज को हमेशा इसके बीजों के साथ खाना चाहिए। क्योंकि इसमें जवानी का रहस्य होता है । चलिए जानते है…

तरबूज में हीमोग्लोबिन बढ़ाने की क्षमता होती है। इसके अलावा इसमें बड़ी मात्रा में कैलोरी भी होती है जो थकान से राहत दिलाती है। इसके अलावा इसमें इम्युनिटी बूस्ट करने वाले गुण भी होते हैं

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तरबूज में अमीनो एसिड पाया जाता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में फायदेमंद है। इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम भी पाया जाता है जो रक्तचाप को नियंत्रण में रखता है।

तरबूज में लाइकोपीन नामक तत्व होता है जो त्वचा में चमक बनाए रखता है।

तरबूज गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखता है। इसके अलावा इसका प्रभाव ठंडा होता है जो शरीर को ठंडक प्रदान करता है।

कहा जाता है कि तरबूज खाने से गुस्सा भी कम होता है और दिमाग शांत रहता है।

तरबूज के अलावा तरबूज के बीज खाने के कई फायदे हैं

तरबूज के बीज में मैग्नीशियम का स्तर बहुत ज़्यादा होता हैं। जो दिल की बीमारियों से दूर रखने में काफी मददगार साबित होता है।

तरबूज के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो चेहरे पर झुर्रियों को आने से रोकते हैं।

तरबूज के बीज मधुमेह रोगियों के लिए एक ताबीज हैं। उन्हें प्रतिदिन खाली पेट सीड सिरप पीना चाहिए।

बीजों में फाइबर और डाइटरी फाइबर की मात्रा भी काफी सही होती है जिससे पाचन शक्ति सही रहती है।

तरबूज के बीजों में L-citrulline होता है जो मांसपेशियों के दर्द को कम करने का काम करता है।

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