Viral Time
Breaking News
जीवन शैली

सेब की चाय: बस रोज सुबह पीएं सेब की चाय, एसिडिटी की समस्या हो जाएगी गायब

Apple Tea Benefits: क्या आप जानते हैं कि सेब की चाय पीना आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है? जी हां, यहां इस सेब की चाय पीने के फायदे हैं।

फल, दालें, दालें, पत्तेदार सब्जियां आदि पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। नियमित व्यायाम, योग आदि के साथ एक अच्छा और स्वस्थ आहार आवश्यक है । अगर आप रोजाना सेब खाते हैं तो डॉक्टरी इलाज की कोई जरूरत नहीं है। क्‍योंकि सेब में पोषक तत्‍वों की मात्रा बहुत ज्‍यादा होती है। नियमित स्वस्थ आहार शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। कुछ लोगों को सुबह चाय पीने की आदत होती है तो कुछ लोगों को सिर्फ गर्म पानी या दूध पीने की आदत होती है। क्या आप जानते हैं कि सेब की चाय पीना आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है? जी हां, यहां इस सेब की चाय पीने के फायदे हैं।
सेब साल भर चलने वाला फल है। इस वजह से इसका नियमित सेवन कई तरह से सेहत के लिए अच्छा होता है। किस तरह की सेब की चाय शरीर के लिए फायदेमंद होती है, इसकी पूरी जानकारी यहां दी जा रही है।
मधुमेह नियंत्रण में सहायक
सेब की चाय में मौजूद पोषक तत्व रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं। इसके लिए मधुमेह के रोगियों को नियमित रूप से सेब की चाय का सेवन करना चाहिए। इस चाय को पीने से कब्ज और एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है। साथ ही सेब की चाय पीने से पाचन क्रिया भी दुरुस्त होती है।
वजन बढ़ने की समस्या को नियंत्रित करता है
सेब की चाय पीना वजन बढ़ाने के लिए रामबाण बताया जाता है। इससे वजन कंट्रोल में रहता है। नियमित व्यायाम के बाद सेब की चाय का सेवन उपयोगी होता है। सेब की चाय पीने से न सिर्फ वजन बढ़ने से रोकता है बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है।
शरीर को स्वस्थ रहने में मदद करता है। सेब में मौजूद फ्लेवोनॉयड्स आंखों की देखभाल बनाए रखता है। आंखें ठीक हैं। डॉक्टरों का कहना है कि दृष्टिबाधित लोगों के लिए नियमित रूप से सेब खाना या सेब की चाय पीना फायदेमंद होता है।
सेब की चाय कैसे बनायें?
सेब की चाय बनाने के लिए नींबू का रस, दालचीनी पाउडर और सेब के छोटे-छोटे टुकड़े लें। – इसके बाद एक बर्तन में पानी गर्म करें. पानी में उबाल आने पर इसमें दालचीनी पाउडर और सेब का गूदा डाल दीजिए और इस मिश्रण को मध्यम आंच पर 5 से 7 मिनट तक अच्छे से पका लीजिए. जब यह पानी आधा रह जाए तो इसे छलनी से छान लें और इसमें नींबू का रस मिलाएं। इसके बाद इस सेब की चाय पिएं। यह निश्चित रूप से एक फर्क पड़ता है और आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
यह हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है
सेब की चाय में उच्च मात्रा में मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन सी और सोडियम होता है, ये सभी मजबूत हड्डियों के निर्माण में मदद करते हैं।
यह हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है
सेब की चाय में सक्रिय तत्व शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, जिससे रक्तचाप कम होता है। नियमित रूप से सेब की चाय पीने से आप अपने दिल को कई तरह की बीमारियों से बचा सकते हैं।

Related posts

अगर आप भी बढ़ते हुए वचन से परेशान है तो इन चीजों का सेवन ना करें

cradmin

विश्व खाद्य दिवस’ हर साल 16 अक्टूबर को मनाया जाता है, नियमित आहार में शामिल करें ये फूड

cradmin

दो पक्ष की महिलाएं आपस में भिड़ीं ; VIDEO: रास्ते के विवाद को लेकर हुई जमकर माकरपीट, फावड़े से किया महिलाओं पर हमला

cradmin

Leave a Comment