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रात में सोने से पहले इस तेल से करें सिर में मालिश, सुकून भरी नींद आएगी

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को अपने लिए समय ही नहीं मिल पाता है। अनेक रोग घर कर जाते हैं। इसलिए रात को सोने से पहले सिर की तेल से मालिश करने से बालों से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। साथ ही इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

ये है तेल से मालिश करने का सही तरीका।
 सबसे पहले आपको यह जान लेना चाहिए कि अगर सिर पर तेल की मालिश ठीक से की जाए तो ही इसके फायदे मिल सकते हैं और आपकी समस्याओं का समाधान हो सकता है। तेल मालिश के लिए सबसे पहले अपनी पसंद के तेल को गर्म करना होता है। यह मालिश बालों और खोपड़ी के लिए इसे आसानी से सुलभ बनाती है। अगर आप तेल गर्म करना चाहते हैं तो माइक्रोवेव की मदद ले सकते हैं। अगर यह संभव न हो तो आप प्याले को गर्म पानी में डालकर और उसमें तेल डालकर दोबारा गरम कर सकते हैं. बालों की जड़ के तेल को उंगलियों से लगाएं और फिर सर्कुलेशन मोड में लगभग 10 से 15 मिनट तक हल्के हाथों से स्कैल्प की मसाज करें। इसके बाद बालों को ढीला बांधकर सुबह शैंपू कर लें।
मसाज से दूर होती है ये समस्या
प्रतिदिन तेल से मालिश करने से बाल टूटने से बचते हैं।
बालों का रूखापन दूर करता है और बालों में चमक लाता है.
तेल से मालिश करने से खुजली ठीक हो जाती है।
मसाज करने से बाल सफेद नहीं होते हैं।
सिरदर्द और मानसिक चिंता को दूर करता है।
तेल मालिश से आराम मिलता है।
तेल मालिश से सिर की त्वचा को आवश्यक पोषण मिलता है।
तेल मालिश से रक्त संचार बढ़ता है।
प्रतिदिन सोने से पहले तेल की मालिश करने से नींद अच्छी आती है।
तेल मालिश करने से थकान दूर होती है।
पैरों के तलवों की मालिश करने से होता है यह फायदा सिर की मालिश के फायदे तो हम सभी जानते हैं, लेकिन तलवों की मालिश करने से कई फायदे होते हैं। दिनभर की थकान, अनिद्रा, तनाव से छुटकारा पाने के लिए पैरों के तलवों की मालिश करना बहुत फायदेमंद होता है।

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