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अपनी जीवन शैली को स्वस्थ बनाना चाहते हो तो ये नियम अपना लो।

स्वस्थ शरीर किसे पसंद नहीं होता  लेकिन हम  चाह करके भी पूरी तरह से स्वस्थ नहीं हो पाते कारण पुरे दिन की भाग दौड़ में हम इतना व्यस्त हो जाते हैं की अपने उपर ध्यान नहीं दे पाते। आज हमने कुछ टिप्स दिए हैं जो आपकी जीवन शैली को सही ठंग से सुचारु करेगी।

टिप्स :

सबसे पहले स्वस्थ आहार लें।  ये हमारे शरीर को जरुरी पोषक तत्व देता हैं।  जिससे हम स्वस्थ रह सके।
अच्छी नींद लेना भी बहुत ज़रूरी हैं। ज्यादा कॉफ़ी न पिए ये आपकी नींद को भगा सकती हैं।
ज्यादातर  बीमारियों की जड़ ही टेंशन हैं।  हो सके तो हर बात का टेंशन न लें।
हमेशा सही सोचे, अपने लिए और दूसरों के लिए भी।
कसरत करना कभी न छोड़े।  कसरत से शरीर सुडोल बनता हैं।
शराब , ध्रूमपान से दुरी बनाए रखें। किसी भी चीज़ की लत न लगने दे।  साथ ही साथ अच्छी चीज़े खाने में बढ़ाए ।

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