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नारियल पानी पिने से क्या लाभ होता हे चलिए जानते हे।

नारियल पानी स्वाद और सेहत में सबसे आगे आता हे।  शरीर में पानी की कमी हो या शरीर ही नहीं काम कर रहा हो।  डॉक्टर नारियल पानी पिने की ही सलाह देते हे।  उसमे बहुत सारे गुण होते हे।

नारियल पानी के फायदे :
नारियल पानी के  सेवन  करने से डाइजेशन सही रहता हे।
साथ ही साथ खाना खाने के बाद  होने वाली ब्लोटिंग से भी छुटकारा मिल जाता हे।
इसको पिने से  ब्लड प्रेशर सही रहता हे।
नारियल पानी को पिने से दिमाग शांत रहता हे।
नारियल पानी को पिने से भरपूर फाइबर मिलता हे।  और मेग्नेशियम भी मिलता हे।
पेट की समस्या दूर होती हे।
रोजाना नारियल पानी पिने से कब्ज की समस्या दूर होती हे।

रात में नारियाल पानी पीना सही नहीं माना जाता हे इससे कई तकलीफे हो सकती हे। नारियल पानी कभी भी पिया जा सकता हे। पाचन क्रिया सुधरने और वज़न घटाने में भी मदद गर हे।

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